Hoy en dia por falta de tiempo debido a nuestras actividades diarias, nuestro cuerpo sufre las consecuencias, debido a la mala alimentación que cada vez es menos nutritiva y saludable.
a continuación te daré unos consejos:
2.-comidas rápidas: (hamburguesas, pizza, hot dogs,papas fritas etc). Estas aunque son muy deliciosas contienes mucha grasa saturada y trans, ademas mucho sodio que hincha el cuerpo para retener agua y grasas con facilidad!
3.- aderezos: todos estos son muy deliciosos en nuestras comidas rápidas o nuestras ensaladas pero eso no quiere decir que sean saludables, estos tienen un proceso totalmente artificial, con mucho sodio y azúcar y con glutamato de sodio, un potenciador de sabores que causa ADICCIÓN!
4.- las frituras: todas estas tienen un alto contenido en grasa saturada y trans (estas son muy difíciles de eliminar del cuerpo sobretodo en la parte abdominal)
5.- los refrescos: son elaborados con azúcar refinadas, colorantes y saborizantes artificiales. el gas que contiene inflama no solo la parte abdominal también la piel (no te a pasado que ayer te mediste la cintura y hoy mides unos cm mas) ademas es el primer precursor para el aumento de peso.
6.- los chocolates de leche: estos contienen una cantidad bruta de azucar, el primer factor para engordar a estos les agregar glutamato de sodio este componentes es el culpable de que una vez que comes uno ya no puedas parar!!
7.- las comidas fritas: estas absorben mucha grasa, el aceite se vuelve un reactor para acumular y no saciar el cuerpo ¡ siempre tienes hambre o antojo!
8.- el alcohol: este no permite la oxidación de grasas e hidratos de carbono por lo contrario ayuda al almacenamiento
ahora ya saben de vez en cuando no hace daño pero todo con limites!!!
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